Pärast umbes kolm tundi saab süüa lõunaks. Sel ajal on vaja tarbida 250 grammi lõhe (konserv), roheline salat sidruni ja oliiviõliga ning seejärel jooge umbes 300 ml mineraalvett.
On koosseisu tooteid (valke ja süsivesikuid) lunch ei erine õhtusöök. On vaja tarbida toitu tükk kanarind (50 g), neli mutrit ja pool klaasi mineraalvett ja pool rohelise õuna. Enne magamaminekut tohi süüa teise õuna roheline ja jahutuse oma janu üks tass rohelist teed.
Ülaltoodud versioon toitumine ei ole kõigi jaoks. Saate kasutada teist teostust, erineb esimesest selle poolest, et lisaks keedetud kala, võib lisada toitumises küpsetatud köögiviljade või salatites. Lisaks tohi süüa piimatooteid ja mune. Jääb samaks sööki iga kolme tunni järel ning keeld juua vett kohe pärast söömist. Seda tuleks teha kahe tunni pärast. On soovitav, et üks röstitud köögiviljad olid suvikõrvits ja tomatid ja paprika baklažaan. Nad vajavad süüa, ilma soola ja õli. Aga sa võid kasutada pipraga.
Seega teine versioon toitumine peaks välja nägema selline:
Igal hommikul tuleb juua klaas vett ilma gaasita. Hommiku-, on soovitav kasutada paar keedetud või praetud muna 100 grammi jogurti või rasvavaba jogurt. Kolm tundi hiljem, pärast joomist 250 grammi mineraalvett, saate sõita teise hommikusööki, mis koosneb 150 g keedetud või küpsetatud kala. Et Add keedetud või toores köögivili ja magustoiduks, süüa väike õun roheline seinaga. Te võite kasutada vürtsid suurendada maitse. Enne õhtusööki, peame uuesti juua 350 grammi mineraalvett, süüa lõuna- ja 250 g keedetud kala koos salatiga jogurti või sidrunimahla. Õhtusöök on sama lõunasöögi ajal, selle kasutamine ei tohiks olla hilisem kui kell 18.00.