Piisavalt jäik toitumine, nii et kinni on rohkem kui kolm päeva ei ole seda väärt, sest keha vajab teisi toitaineid. Aga käitlemise päev, see toit on lihtsalt täiuslik.
Teiseks greibi dieet salendav õrn piisavalt, kuid mitte vähem tõhusad. See on teatud piirangud. Seega toidukorra suuruse tohiks ületada klaas õhtul seal ei saa keelata lisada soola ja suhkrut tooteid.
Nädala jooksul iga söögikorra algab ühe greip. Hommikusöögi järgmisi tooteid on lubatud: jogurt või madala rasvasisaldusega kodujuust, natuke kaerajahu või müsli, puuviljasalat. Õhtusöök sisaldab salat serveerimiseks köögiviljasupp. Serveeritakse segu oliiviõli ja sidrunimahla ja võivad moodustada mis tahes keedetud või värskeid köögivilju, va kartul ja oad. Õhtusöögiks söödud osa salat. Kord nädalas saab süüa mõned riisi. Greip toitumine kord päevas asendatakse osa värsket mahla, kas see on hommikul või õhtul - põhimõtteliselt ei loe. Alates jooke lubatud rohelise tee ja kohvi ilma suhkruta.
Kooskõlas selle võimu, siis saad kaalust alla 5 kg. Kasu greibi dieet on selge: keha muutub palju vitamiine ja mineraalaineid, kiudaineid ja teisi toitaineid, kuid see ei tundu terav stressi tõttu nälga. Ainult üks puudus - täielik puudumine liha-ja kalatooted ja miinimumsumma loomse valgu. Aga kui mõelda, et taimetoitlased areneda ilma neid tooteid, võime eeldada, greibi dieet on peaaegu täiuslik.