Üldjuhul paljude moraalselt raske taluda dieeti, sest on väga palju endale keelata, võidelda kiusatusega süüa midagi maitsvat. Sügis toitumine selles suhtes läheb palju lihtsamaks, sest erinevaid tooteid, on soovitatav kasutada iga kindlasti leida enda jaoks midagi maitsta.
Põhimõtteliselt ranged reeglid ja keelud see dieet ei ole. Oluline on üksnes kõrvaldada toidust saia, maiustusi, liha, munad, kala, igasuguseid liha ja loomsed rasvad. Samuti on soovitav loobuma kohvi ja alkoholi. Need, kes ei saa elada ilma magus, võib rahuneda: suhkur võib asendada meega, kuid see on oluline, et ei kuritarvita kogus ja pidage meeles, et see on piisavalt kaloreid. Ka hea alternatiiv maiustusi võivad muutuda puuviljad ja kuivatatud puuviljad.
Samuti on oluline märkida, et sügisel dieedi menüü saab olema piisavalt erinevad. Ärge arvake, et sa pead sööma iga päev samu tooteid. Näiteks hommikusöögiks saab valmistada oma putru: tatar, kaerahelbed või riisi. Erinevad salatid on kohustuslik menüü, mida saab süüa neid hommikueine ja lõunaeine ja õhtueine. Te saate kokk neid lemmik köögivili: kapsas, tomat, paprika, porgand. Kuid sa pead loobuma majoneesi ja täitke salatid väike kogus päevalille või oliiviõli. Ka väga maitsev köögivili on fooliumis küpsetatud.
Võimsus on soovitav teha sagedasi, väikest einet. Ärge valesti lõunale, pärastlõunane tee sel ajal võite süüa ükskõik puu- või köögivilja.
Tavaliselt see dieet piisab nädalat. Ja muidugi, eelnevalt tuleb konsulteerida arstiga.