Attack "midagi skhomyachit" ei ole näljane, just nn "sündroom külmkapist välja." Tavaliselt on tegemist perioodil rahulolematus - välimus, käitumine, lemmik, raskused tööl jne Selle tulemusena on raske hoiduda kiusatusest. Kuid siis kiiresti aru, et seal on nii ei peaks olema, ja muutub needus end nõrkuse.
"Jam" probleem inimesed hakkavad juba varases lapsepõlves, sel hetkel, kui mu ema rahustav Nuttev laps pudelit piimaga. Laps on lülitatud toidu ja unustab põhjus nutt. Kuid täiskasvanu olla vastu tema soov on midagi süüa ega juua tahtejõudu ja otsustusõigus.
Aru, et süüa "tormamise" biskviit või šokolaadi - ei ole põhjust ise alandus. Eriti kuna see on võimatu kella tagasi keerata. Mõistma, et raskusi ei saa lahendada abiga enamik neist koogid ja šokolaadid. Kui soovite "lahti" negatiivsete ja vähemalt ajutiselt peatada muretse, vannis rahustav soola või vaht, jalutage looduses, tehke sporti, lugeda aega veeta lemmik hobi ... Siis tulevad ise aru, mida ja miks sind nii väga põnevil.
Armastada ennast, naeratada oma mõtlemist, on alati oma välimusega midagi atraktiivne. Ärge keskenduge negatiivid. Just minna dieedile ja kasutama hakata regulaarselt - see ei ole piisav! Kujutage ette, et sa pead mängima rolli edukas ja optimistlik, ilus ja terve inimene. Mõtle kõik detailid - kuidas ta kõnnib, räägib ja hingab ... See algab see õige mõtteviisi kaalust alla võtta. Siiski psühholoogilisest seisukohast on parem asendada tuttav väljend "kaalus", "kaalus" ja "minna dieedile" positiivsema "põrge tagasi", "saada kuju", "jõuda näitaja Dreams" ... toitumine ei näe te kui kannatusi. Lisaks üleminek uuele toitumine peab toimuma järk-järgult; keha võib reageerida halvasti järskudele muutustele.
Püsivalt tähistada oma saavutusi, isegi väikseim, ja õnnitleda iseennast. Leidmise protsess harmoonia tundub natuke nagu osta kalleid asju krediidi ja laenu tingimusi sõltub sinust. Mida rohkem te investeerida ise, tõhus tagasi.