Ajal toitumine igapäevane toit on jagatud 6 toidukorda iga 2 tunni, on jagatud sööki parandab ainevahetust ja vähendab tunne nälga. Vajadus alustada hommikusöögiga 08:00 ja viimane kord, kui nad peavad sööma mitte hiljem kui kell 18.00. Lisaks, kui keedusool ei kasutata, muutes dieedi ja vaevalt. Aga pärast hinnaline slim näitaja saab olema.
Samuti on soovitatav enne iga söögikorda juua 50 grammi taime- saialill, kummel ja naistepuna. Infusiooni pruulima hommikul. Selleks võib olla üks kotike iga herb ja vala 200 ml keeva vee kohta. Parem kasutada termosed. Lisaks juua kogu päeva keedetud vett, kuid mitte rohkem kui 0, 5 liitrit, ja hommikul saab ravida ennast tassi musta kohvi ilma suhkruta.
Enne dieedi igal juhul ei täida kõhtu maiuspalad lootuses, et ikka kaalust. Vastupidi, me peaksime tegema ühe paastupäeval alustada mehhanism puhastus keha. Paastumine päeva ei tohiks olla tühi, vali kasulikud, näiteks keefiri või õuna.
Seega menüü nädalal Larisa Dolina:
• Esimene päev: 400g kartuleid, keedetud või grillitud ilma soola, 500 ml 1% jogurtit.
• teine päev: 400 g väherasvast kodujuustu, 500 ml 1% jogurtit.
• Päev kolm: 400 g vilja (banaanid ja viinamarjad ei saa), 500 ml 1% jogurt.
• Day Four: 400 g nahata kanarind, keedetud, ilma soola, 500 ml 1% jogurtit.
• Päev Viis: 400 g vilja (banaanid ja viinamarjad ei saa), 500 ml 1% jogurt.
• Päeva kuus: 1, 5 ml maavara või lauavee ilma gaasita.
• seitsmendal päeval: 400 g vilja (banaanid ja viinamarjad ei saa), 500 ml 1% jogurt.
Pärast lõppu iganädalane toit ei ole kohe hüpata rasvhapete ja magusat toitu ja ei Süüa liiga. Üleminek normaalne toit peaks olema järkjärguline. Lisaks on soovitatav, et salvestada kaalu ja kasutada regulaarselt korraldada paastumise päeva.