Jälgige oma dieeti. Jälgige jäik toitumine teie puhul ei nõuta, kuid mõned piirangud peavad olema, muidu kaal hakkab kasvama. Kuna teel oma eesmärgi, siis kindlasti oli testi erinevate dieetide, sa juba tead, milliseid toiduaineid suurendada oma kaalu. Pea seda meeles, tehes üksikuid dieeti.
Ära unusta kehaline aktiivsus - oluline osa säilitada parim näitaja. Kuna keha kiiresti kohanev stress, kasutamise teel, mis lakkas tulemusi, ja asendada need teised. Kehaline kasvatus mitte ainult säästa kaal, vaid ka annab energiat, paindlikkus ja terve keha.
Seksida. See on hea kehalise ja emotsionaalse purse. Ajal hellitab ja suudleb suurendab tase endorfiine ja ainevahetust, süda hakkab kiiremini lööma, mis on hea südame. Sex suurendab ka tootmise hormoonid, mõjutavad positiivselt välimus naha ja juuste.
Vabane vanu riideid. Seni asju, mida sa olid kaalust alla võtta, on salvestatud kapp, alateadvus tajub seda kui võimalust naasta ülekaalust. Ja see tõenäosus ei võta kaua aega. Kandke liibuvad seelikud ja kleidid, mis võimaldab teil kohe märgata isegi väikest kasvu ja tegutsema.
Muuda oma elustiili ja mõtteviisi. Mõtle nagu sihvakas mees, armastust, mida nad armastavad hudyshki. Võtke, sööge puuvilju, Kasvatada head harjumused, näiteks start teed hommikul harjutusi või liituda bassein.
Plaani puhkust merel. Ennetamine see reis teeb sind hoolikalt jälgida kaalu ja ei Süüa liiga. Lisaks on vaja, et mitmekesistada oma vabal ajal. Proovige rohkem reisida, õppida midagi uut. Mida intensiivsem oma päeva on, seda vähem aega jääb toiduks. Naudi elu ja figuuri alati tekitada imetlust teised!