Mis on ohtlik ülekaal ja rohkem rasvunud? Kasvades kaalu suurendab dramaatiliselt riski haiguste, nagu diabeet, hüpertensioon, südame-veresoonkonna haigused. Suurendab oluliselt koormust selg ja jalad. Seega suurendab haiguste lülisamba ja arengut veenilaiendid. Õhupuudus, suurenenud risk günekoloogiliste haiguste, esineb rikkumisi kilpnäärmes. Rasvunud naised on üha raskem kujutada seda enam.
Ebamugav on ülekaalulised ja psühholoogiliselt. Mitte liiga kena minna rõivapood ja näen, et koguarvu ei ole ette nähtud, ja kui on olemas mingi asi, see pleekinud hall ja vormitu mudel. Või keelduda minna randa ühiskonnas sihvakas ja elegantne sõbrannadega, ja kui nõus, siis püüda ise hinnata või pilkav välimus.
Muidugi, õnn ei sõltu kaalust, sest nagu erinevad naised. Aga sa pead ennast armastada ja mina. Ja see on peamiselt täis hoolitsema ise, oma tervisest, mugavust ja välimus.
Võite rääkida pärilikkus ja umbes endokriinsüsteemi häired ja kaalutõusu raseduse ja imetamise ajal. Kuid enamikel juhtudel rasvumise põhjuseks on ülesöömine eranditult. Kui kaal on oma vanaema, ema, sina ja su tütar, see ei ole tihti pärilik ülekaalulisuse ja lihtsalt vale toitumise käitumist, säilitada perekondlikke traditsioone.
Kuluta väike eksperiment: päevasel ajal kalorite arvu kõike süüa. Just ärge laske end petta - süüa nagu tavaliselt, ei tühista tööpäeva tee küpsised ja õhtul suupisted. Kui arvutada, kui palju söödi päevas, võrrelda päevamäär soovitas arst. Tõenäoliselt tulemus sind üllatada liiga palju, ja et sa ei tea mida veel: regulaarne šokolaadi või tervist, ilu ja kergus.