Et viia toksiine organismist peamiselt arvu suurendada vedelikud sa juua 2-2, 5 liitrit päevas. Lubatud juua mahla, gaseerimata mineraalvett, taimedest ja õie ekstrakte.
Sel ajal oma toitumist koosneb toidu vaba rasvad, valgud ja vaeste soolad ning kõik tooted, mis on rikas süsivesikute. On toitumine, kehalise aktiivsuse tõstmiseks, minge massöör või sauna.
Selles toit sisaldab "kuiv" ja "joomine" päeva. Selline kord muutus aitab puhastada keha kõiki kudesid. "Kuiv" päevad on parem korraldada nädalavahetustel.
Proovi menüü dieet shlakovyvodyaschey
Esimesel päeval
Paastumine juua 200 ml soojas vees. Hommikusöök №1: puuviljasalat - 100 g kaerahelbed vee peal - 80 g rasvavaba jogurt - 200 ml, 1 tera leiba. Hommikusöök №2: madala rasvasisaldusega kodujuustu - 70 g, 1 õun, apelsin või banaan. Õhtusöök: roheline salat, maitsestatud väheses koguses taimeõli - 100 g köögiviljasupp - 200 ml, madala rasvasisaldusega kodujuustu - 150 ml, must leib - '25 Õhtusöök: taimsed hautis - 100 g, madala rasvasisaldusega jogurt ja piim - 200 ml, pruun riis - 50 g, 1 banaan või apelsin. Toidukordade vahel on lubatud väikeses koguses süüa pähkleid ja kuivatatud puuvilju.
Teisel päeval
Päeva jooksul juua puu- ja köögiviljamahlad, lille ja taimeteed.
Kolmas päev
Hommikul tühja kõhuga juua 200 ml vett sidruniga. Hommikusöök: teravilja ilma suhkruta lõss - 80 g, 1 õun või apelsin, ja 1 banaan. Õhtusöök: roheline salat - 100 g köögiviljasupp - 200 ml, spagetid või tatar - 80 g, iga puu. Õhtusöök: salat kapsas ja porgandid, maitsestatud väheses koguses taimeõli - 100 grammi, oad või konserveeritud herned - 80 g, 1 banaani ja 1 õuna.
Neljandal päeval
Päeva jooksul juua puu- ja köögiviljamahlad, lille ja taimeteed.
Seejärel korrake võimu pakutud skeemi 20-päeva jooksul.