Püüa mitte kasutada kaugjuhtimispuldi ja kanaleid vahetada oma, tulevad TV. Teadlased on tõestanud, et kasutada "salakaval" seadmed on väga mõju inimeste tervisele. Näiteks kaugrakendus ühtlase seljalihaste nõrgestada ja seega ei allu närviimpulsse.
Tee harjumus: sisenedes magamistuba teha kuue push-ups. Sellised õppused kiirendada vereringet.
Hea füüsiline aktiivsus annab lihtsa autopesu, et sa peaksid seda ise teha. See aitab ühendada äri naudinguga, ja masin on puhas ja lihased on heas korras.
Protsessis tööd arvuti vaadata aega - ja iga tund kümme squats. Need klassid on kasulik üldist tervist. Isegi hetke ilma arvuti annab silmad puhata ja leevendada pingeid.
Igal nädalal valida kolme asja oma riided ja pesta neid käsitsi. Aga pange tähele, et kui teil on mingeid probleeme selg, selline harjutus, mida on vastunäidustatud.
Helisev muusika on täiesti pesta lapiga ja Höyhentää. Protsessis puhastamine võib olla veidi tants. Selline puhastamise võrreldes tavaliste võtta veidi rohkem väärtuslikku aega, kuid see võtab palju rõõmu.
Vaata TV või aeroobika harjutusi ja korduvad liigutused muusikat. Saate osta ka CD kõige meeldis vaatate kasutamise (näiteks Pilates või jooga).