Alusta kingad. Kui see on ebamugav, on kõrge platvorm kontsad või äkki hoopis ilma naelu, üks põhjuseid jala deformatsioonid leitud. See ei tähenda, et sa pead muutma kinga mudel, läbivaatamise lähenemisviise tema valik.
Turn tuli mõelda poos. Vaata lähemalt, kui läheb suurema: kumarassa keeratud ühele poole kotid naistele. Selle tulemusena kannatavad jala. Te peaksite proovima otse kõndida ei looder. Tasapisi muutub harjumuseks. Lihased muutuvad tugevamaks, minna ümberjaotamine koormused, sealhulgas jalgu. Ja vaadake, kuidas nad ostavad õiges vormis.
Nüüd ma mõistan, miks kõik harjutused jalad on väga sarnased. Tegelikult pärast parandatakse poos, jalad, mis olid täis, saada õhuke vastuolus nuumamiseks. Lihased, et venitati kogu aeg, nüüd jõuavad, ja lühendatud lõõgastuda. Ja kui sul on palju kannatlikkust, raske asju teha, on lihtne kumerust jalad kaovad järk-järgult.
Ükskõik universaalne harjutusi jalad, aga on individuaalne nõustamine, selle eesmärk on korrigeerida puudusi, mida tuleb parandada. Näiteks tohutu jalad muutuvad õhemaks, kui tegelenud ning uisud, armastus hüpped köie, ja kummardas jalad abi ujumine ja võimlemine.