• Leibkond
  • Trendid
  • Stellar Fashion
  • Face Body
  • Psühholoogia Power
  • Lapsed
  • Massaaž ja spa
  • Nahk Face
  • Psühholoogia Power
  • Lapsed
  • Lapsed Sõprus
  • Kosmeetika Parfüümid
  • Haiguste ravi
  • Psühholoogia Power
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Aksessuaarid Ehted
  • Sõprus

Tervislik toit, mis takistab kaalust alla

Tervislik toit, mis takistab kaalust alla
 Need, kes soovivad kaalust alla võtta, tavaliselt proovige süüa tervislikku toitu vahel dieeti. Aga mõnikord need ekstra naela jätkuvalt ilmuda. Miks see nii on, kui te loobuma maiustused ja kondiitritooted, suitsutatud liha ja rasva? Asjaolu, et see näitaja võib isegi haiget kõige tervislikku toitu, kui te ei järgi proportsioonitaju. Allpool on loetelu kasulikke tooteid, mis ei tohi kuritarvitada, kui sa tahad kaalust.

Aedsalat

Ta võib saada vaenlane figuuri, kui see sisaldab igasuguseid pähkleid, küpsiseid, suppides hapukoor või majonees. Noh, kõik oma lemmik salat või makra - otsene tee ülekaalust. Kas ainult endale värske köögivili, ning nad peavad olema õlitatud balsamico kastmega või oliiviõli.

Sushi

Arvatakse, et see roog on ideaalne neile, kes soovivad kaalust alla võtta, siis ainult riisi, merevetikad, mereannid. Aga sügaval sushi ja rullides peidus rasvasisaldusega juust "Philadelphia" ja mõnikord majonees. Jaapani tempura roogasid ka kustutatakse nimekirjast, kui need on valmistatud taignas praetud sügaval rasva ja see - ekstra kaloreid. Tofu - ei ole nende jaoks, kes tahavad kaalust alla võtta. Ta ei ole väga palju kaloreid, kuid enne söötmist tavaliselt praetud kõrge kalorsusega kastmed.

Hommikuhelbed

Nad on. kindlasti kasulik, kuid palju kaloreid. Eriti teravilja: nad on täis süsivesikuid. Müsli, crunches ja kogu segu ei ole ka teretulnud suurtes kogustes, sest need on tihti õlis praetud. Vaata pakendile, kui palju kaloreid 100g toodet ei söö hommikusöögiks poole kaloritest üks väike pialki müsli.

Kuivatatud puuviljad

Kuivatatud puuviljad on palju rohkem kaloreid kui nende värske kolleegidega. Cup kuivatatud puuviljad on üle 5 korra rikkam kaloreid kui sama koguse tavapärast vilja. Lisaks kuivatatud puuviljade palju suhkrut. Nii et me peame neid kasutama ettevaatlikult ja aeglaselt.

Sepik

Teraviljakliisid, sepik alates muidugi parim valik võrreldes tavalise küpsetamise või saia. Aga ka palju selliseid süsivesikute leiba ja võid. Nii et ärge sööge seda suurtes kogustes.

Tea pudelites

See jook ei loeta tervislikku toitu. Lõppude lõpuks, seal on palju suhkrut või kunstlikke magusaineid. Seetõttu on parem keeta oma maitsvat teed,

Mahl

Poolel liitri mahla süsivesikuid nii palju kui 5 tükki leiba. Seetõttu on parem on loomulik puu- ja juua vett.

Tags: toit

 
  • Leibkond
  • Trendid
  • Stellar Fashion
  • Face Body
  • Psühholoogia Power
  • Lapsed
  • Massaaž ja spa
  • Nahk Face
  • Psühholoogia Power
  • Lapsed
  • Lapsed Sõprus
  • Kosmeetika Parfüümid
  • Haiguste ravi
  • Psühholoogia Power
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Aksessuaarid Ehted
  • Sõprus