Voolujooneline, jume, seedehäired - kõik tagajärjed ebaõige suhe toiduga. Söö rohkem köögivilju, juua päevas mahlad, jätta toitumine pärmi saiakesi. Just nädal hiljem tunnete leevendada kroonilist gastriiti laheneb ja teil vabaneda paar ekstra naela.
Vabane tselluliidist
Enne suvepuhkust mere ääres vabaneda vihatud muhke tuharad ja reied. Pöörduda tselluliidivastane kreem ja igapäevaseks kasutamiseks pärast duši nühkima: Sega üks tass hapukoort ja ½ tassi jämedat soola. Kinnita naha ja "apelsinikoore" aeglaselt kaob.
Kuu enne suve külastada solaariumi vähemalt kord nädalas
Pargitud nahk näeb visuaalselt sile ja hoolitsetud. Lisaks rannas sa ei vaata "valge ööliblikas" esimestel päevadel viibimise abinõuna.
Niisutab nahka
Isegi kui teie nahk on õline või kombinatsioon tüüp, suvel saab poetatud? ja see võib esineda põletik. Tahad suvel nahk säras ja kiirgas tervist? Osta kreem ja teeb toitev mask. Keeda üks kartul "ühtne", natuke jahe on, puder, segada veidi piima ja rakendada puhastatud näole ja kaela piirkonnas 10 minutit.
Pediküür
Talvel on paljud tüdrukud on piiratud parandus kujuga küüned ja kohaldades clearcoat. Et valmistuda suvel, on vaja teha täielik pediküür. Kord nädalas teha jalanõude pehmendava.
Registreeru jooga või fitness
Kaalust alla enne rannahooaeg, toitumine ei piisa. Vaja regulaarselt trenni - vähemalt kolm korda nädalas. Pick up komplekt harjutusi, mis täidab mõnu.