Fiber leitud kaerahelbed, parandab seedimist ja ainevahetust, muutes puder kasulikud dieettoode. Kiust aitab vältida tõus vere kolesteroolitaset, aitab taastada soolestikus mikrofloora ja eemaldab toksiine.
Parandades seedimist ja organismist eemaldamiseks kahjulike ainete, kaerahelbed on positiivne mõju nahale ja jume. Kaerahelbeid ka valguallikas ja vitamiine C, A, E, PP ja rühma B vitamiine Nad on rikas kaaliumi, kaltsiumi, magneesiumi, nikli, fosforit ja teisi mineraale vajab keha.
Aminohappe trüptofaani, mis sisaldub toote, vastutab kasvu protsesse ja vahetamise sünteesi organismis. Samuti suurendab kasvuhormooni tootmiseks, mis muudab kaerajahu kasulikud laste ja lihtsustab migreenihoogude.
Vitamiin K hoiab ära osteoporoosi, mängib olulist rolli normaalse neerufunktsiooni ja reguleerib vere hüübimist. Ja vitamiinid ja E on erinevad antioksüdante, mis kaitsevad organismi vähi vastu ja vananemine haavata. Lisaks on nad haavade omadused ja immuunsüsteemi stimuleeriv, toetada visiooni ja ajutegevus.
Eemaldamiseks toksiinide keha ja toitumine, puder on parem kokk vesi, millesse on lisatud soola ja teisi tooteid. Muudel juhtudel oleks võimalik ohutult lisada mett, piima, võid ja erinevaid puu teha putru isegi maitsvam. Peaasi - kokk kaerahelbed helbed kogu selle asemel kasutada "valmis" teravilja sisaldavate suures koguses tehislikke lisaaineid.