• Sport
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Teie toitumine paastumise päeva
  • Swing lihased
  • Psühholoogia Power
  • Holidays
  • Nahk Face
  • Sõprus
  • Massaaž ja spa
  • Haiguste ravi
  • Stellar Fashion
  • Sport
  • Fashion Accessories
  • Psühholoogia Power
  • Sõprus
  • Holidays

Mis on sport toitumine?

Mis on sport toitumine?
 Sport spetsialistid on saavutanud oma edu mitte ainult sellepärast, igapäevast koolitust, sihikindlus, soov võita. Piisavat tähelepanu tuleks pöörata ja sport toitumine, nagu see on - saavutatud edu aluseks.

Sportlane püüdleb võidu, ükskõik mõnulemine on tulvil võita konkurentsi. Kahjulik toit, kiirtoit, jne, et tavaelus me ette kujutada aeg-ajalt lasta toitumine sportlane on keelatud.

Arusaam, et spetsialiseeritud sport toitumine, mis on aluseks toitumises sportlane - ravim, vale.

Sport toitumine ei kahjusta organismi, ei kanna kõrvaltoimeid. Anaboolsed steroidid on keelatud spordi ja sport toitumine - on asjad teisiti.

Toitumine sportlaste - see on toit, tasakaalustatud valkude, süsivesikute, rasvade, hapete, mineraalid, vitamiinid. Ühtsed varustamise kõikide keharakkude energia, osalemine spordi- on võimatu ilma piimasuhkrut laktoosi. Piima vadak laktoos on maksimaalne. Seetõttu sport toitumine, mis põhineb selle toote. Lisaks seerumi rikas B-vitamiine B, kõrge kvaliteediga valku, mineraalaineid. Specialty kokteile põhjal seerumis tuleb regulaarselt kohal toiduvalikus sportlane leitud magic bullet, tugevdada lihaseid, parandab immuunsust, vastupidavust kogu organismi.

Valgud sportlased - element number üks. Ilma tasakaalustatud valkude, keegi ei saa teha 5 minutit ja täiustatud koolitust. 15% energiast tuleb koguda tõttu valk toitumine.

L- karnitiini toodetakse meie kehas kokkuvarisemise tõttu mitu aminohapet. See on seotud mitmete protsesside organismis, sealhulgas põletuste rasva ja lihasmassi suurendamiseks. Tema põlvkonna sportlane peaks süüa rohkesti rauda, ​​C-vitamiini, B L - karnitiin parandab vereringet. Sport toitumine peaks alati sisaldama mikroelement, kuid see on valmistatud läbi keeruliste bioloogiliste patenteeritud protsessi üksnes juhul, kui leitakse, et toode oleks kasulik.

Mineraalvesi - parim viis taastada naatrium-kaalium tasakaal häiritud treeningu ajal, seoses aktiivse higistamine. Mineraalvesi treeningu ajal, enne ja pärast, on vajalik iga praktikandi.

Tags: toitumine, toitumisega, sportlane

 
  • Sport
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Teie toitumine paastumise päeva
  • Swing lihased
  • Psühholoogia Power
  • Holidays
  • Nahk Face
  • Sõprus
  • Massaaž ja spa
  • Haiguste ravi
  • Stellar Fashion
  • Sport
  • Fashion Accessories
  • Psühholoogia Power
  • Sõprus
  • Holidays