• Sport
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Teie toitumine paastumise päeva
  • Swing lihased
  • Psühholoogia Power
  • Holidays
  • Nahk Face
  • Sõprus
  • Massaaž ja spa
  • Haiguste ravi
  • Stellar Fashion
  • Sport
  • Fashion Accessories
  • Psühholoogia Power
  • Sõprus
  • Holidays

Massaažid: sport, üld- ja kohaliku

Massaažid: sport, üld- ja kohaliku
 Massaaž on pikka aega peetud üheks parimaks vahendiks lõõgastuda ja tervise taastamisele. See on süsteemi mehaaniline mõju inimkehale käte või spetsiaalseid tööriistu, et taastada häiritud organismi funktsioonidele, parandada füüsilisi ja vaimseid võimeid, leevendada väsimust, haiguste ennetamine.

See põhineb peamiselt anatoomiast, mis aitab terapeudid leida juured erinevate haiguste organismis ja korralikult mõjutada vaja tsooni. Massaaž suurendab elastsust lihaskiud, aeglane lihaste atroofia, aitab "lahendada" jäik sõlmede põhjustatud lihaskrampe. Seal on palju liike massaaže: kosmeetika, hügieeni, refleks segmentide, sidekude, cupping, üldiselt kohalikud, sport.

Üldine terapeutilist massaaži või üldmassaaž läbi 1, 5-2 tundi. Muide, klassikalise teooria massaaži määrama aja, mil ta töötab, panna selline asi nagu "massaaži ühiku." Üks ühik massaaž on 10 minutit. Kogu keha massaaž võimaldab teha kõiki lihasgruppe, täiesti lõõgastav, aitab suurendada kaitsefunktsiooni keha.

Ajal üldmassaaž töö keha lihaseid on kindlas järjekorras, erinevate süsteemide pakuvad erinevaid järjestusi. Ravis massaaž toimub esimene massaaž selg, jalad, rind ja käsivarred patsiendi lamades tema kõhus, siis patsient pöörasid selja ja massaaž jätkub käte, jalgade ja kõhu. Üldiselt massaaži tehnikat tehakse järgmises järjekorras: paitab, hõõrdumine, sõtkumiseks ja vibratsiooni.

Kohalik massaaž toimub kehaosi. Sageli on vaja, kui käsitletakse eriti haiguse. Tagasi massaaž on ilmselt üks kõige levinumat kohaliku massaaži. Seda kasutatakse, et võidelda seedetrakti haiguste, maksa, kuseteede, selg, aitab ainevahetushäired, prolapsi siseorganite, artriit, artroos ja osteokondroos. Igal massaaž kaupa on ära toodud selle arvu massaaž ühikut.

Spordimassaaž on erinevad eesmärgid. On mitmeid alamliike: esialgne massaaž, koolituse ja taastusravi. Üks neist on teine ​​eesmärk: valmistada keha intensiivne väljaõpe, arendada sidemete ja lihaste soojendamiseks või vastupidi, stressi maandamiseks pärast väsitavat treeningut. Sest spordi massaaž on oluline sport ja koormuse tase, mille sportlane.

Tags: massaaž, vaated, tehnikat, läbiviimise

 
  • Sport
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Õige toitumine tervislikud eluviisid
  • Teie toitumine paastumise päeva
  • Swing lihased
  • Psühholoogia Power
  • Holidays
  • Nahk Face
  • Sõprus
  • Massaaž ja spa
  • Haiguste ravi
  • Stellar Fashion
  • Sport
  • Fashion Accessories
  • Psühholoogia Power
  • Sõprus
  • Holidays