Võimatu, et saada välja depressioon, kui sa kunagi süüdista ennast midagi süüdistada ja kritiseerida igati. Midagi ei saa muuta, nii et ei ole mõtet tegeleda enesevigastamise. Vent oma viha ja ärritust perekond, kolleegid ja sõbrad ei ole seda väärt, sest see võib lõpuks on lähedased inimesed pöörduvad eemale ja jätta üksi probleeme.
Selles olekus on vaja suhelda. Anna sõpradele teada, et te olete mures ja küsi osa olukorra hindamiseks. Ehk siis peatub piinates kahetsus ja lootusetuse tunne. Istuvad kodus televiisorit vaadates on rangelt vastunäidustatud, tuleks pigem minna leviala sõpradega otsima meelelahutust. Korralda shopping trip, sest kui sa mõtle selle peale, seal on mingi asi, mis teil juba soovivad osta juba pikka aega, kuid siiski ei juhtunud. Nüüd on aeg, mil see on väga kasulik - ravida ennast.
Ja kuidas igasuguseid maiuspalad! Jäätis, kondiitritooted ja muud võrdselt atraktiivsed tooted, mis taas hirmul endale lubada. Siin nüüd on aeg, mil on aeg unustada kolesterooli ja kaloreid ja ravida depressiooni kõhnunud keha. Leitakse, et antidepressandid viitab naturaalne mesi, banaan, šokolaadi ja muude magusate toitude.
Kui kõik on tõesti halb, on aeg edasi liikuda šokiteraapia. Langevarjuhüpped sind unustada, et mitte ainult depressiooni, kuid õige nimi ja elukoha aadress. Muidugi, saate valida lihtsam viis ja rulluisutamine, hobune või süsta. See sobib rohkem neile, kes on kohutavalt kardan kõrgust. Võite külastada ka teatris, orel hall, näitus, ja lõpuks reis looduskaunis kohas, kus ei taha mõelda mured.
Peamine jõud ise minna edasi kogu aeg olema sõidab ja ei mõtle probleem, eriti kui see puudutab teie tervist. Lõppude enamik seotud haiguste stress. Miks oodata südamelihase infarkti või teisi ebameeldivaid tagajärgi.