Põhjus läbipõlemine peetakse mõjutada keha professionaalne stress pikka aega. Hiljutised uuringud näitavad, et see on üsna levinud probleem on tervishoiutöötajad, haridus, õiguskaitse, teenuste ja teised.
Stress töökohal võib põhjustada ebakõla nõuded töötaja ja tema isiklik sisemisi ressursse. Tänu ülekoormuse ja väsimuse keha reageerib emotsionaalne irdumine, samas on füüsilise, vaimse ja emotsionaalse kurnatuse, isikliku irdumine, kasvas rahulolematus töö ja kui olukord ei muutu on järjest rohkem manifest depressiooni sümptomid.
Asjaolu, et keha pärast mis tahes vajalikke pinge löökide ja paar päeva tagasi nõuda. Aga keskkonnas pidev stress puudub taastamise ajal ja ammendumine energiaressursse, mis viib lõpuks tõsiste kujul depressiooni ja neuroosi. Ja nad on ise omakorda viia erinevate raskete rikkumiste somaatiliste ja emotsionaalset seisundit rõhutud.
Noh, kui neil on ülekoormus ja vabaneda stressist ei tööta, mida teha? Alistumist rõhutab ja sukelduda depressioon? Igal juhul! Esiteks puhata ja muutus maastik.
Kui te ei saa võtta puhkust, siis pead planeerida oma asju nii, et jääks piisavalt aega taastumiseks. Pole vaja kodus probleemi lahendada, siis on parem mitte mõelda tööd. Võtke aega, et suhelda lähedastega ja pere, kohtumine sõpradega ja lihtsalt puhata ja magada. Kui te ei saa hakkama ise, näed spetsialisti abi.