Te võite kaotada kaalu kiiresti ja nii. Võtke vöö ja pingutage kõhupiirkonda nii palju kui tahaks kaalust alla võtta sel hetkel (just ärge üle pingutage!). Siis küpseta ise päevase toidukoguse: neli õuna, sidruni, viil keedetud tailiha ja kolm küpsiseid. Ei saa olla midagi muud. Joo rohkem vett ja teed sidruniga. Paari päeva pärast proovida vööl uuesti, tulemus peaks rahuldama sind.
Teine Super-kiire dieet, mis võimaldab teil kaotada kaalu kiiresti, eriti populaarne osalejaid. See on mõeldud neli päeva. Alustada on tavaliselt kolmapäeval või neljapäeval. Esimesel päeval saab süüa, kui soovite, soolata keedetud riisi ja joomine tomatimahla. Teisel päeval juua piiramatus koguses ja süüa jogurtit juustu; sa ei pea tundma nälga. Kolmandal päeval alustatakse tahes roheline tee ilma suhkruta. On see päev võib olla valge liha - kana, kalkun, või lahja sealiha. Ja lõpuks, viimasel päeval toitumine on ka kaks toodet - pudel punast kuiva veini ja juustu. Vesi sellel päeval ei joo.
Kui teil on jäänud vähemalt paar nädalat, võite proovida seda ja selline dieet. Hommiku-, ei söö midagi. Sa võid ainult juua kohvi või rohelist teed. Lõunasöök peaks koosnema õunad ja riivitud porgandit (kui saab süüa). Kui soovite, võite lisada tükk leiba nisujahu või leiba. Umbes õhtusöök nendel päevadel unustada. Selle asemel, et õunad saavad süüa kapsast või kurgid, kuid selle asemel kohvi ja tee - mahla köögivilju, marju või puuvilju.
Et kiiresti saavutada soovitud tulemust, proovige päeva aktiivselt välja töötama. Kas hommikuvõimlemine, sörkimine pargis, sõita jalgrattaga, ujuda või on üldpuhastus korter.
Ja ärge unustage, et enne kui istuda eriti dieeti, siis tuleb veenduda, et te ei ole vastunäidustatud. Kõik rigid dieet võib suurendada krooniliste haiguste puhul. Kui teil on neid, siis on parem hoiduda toidu piirangud või konsulteerige oma arstiga.