Väljenda toitumise teame nüüd väga palju ja sageli nad annavad kaalulangus tingitud eritumist liigse vee. Juba kolm või neli päeva jäik toitumine võite kaotada umbes £ 3 ja enamasti on vesi. Need esimestel päevadel kiire toitumine palun teid kiire kaalulangus - vesi voolab kiiresti ja lihtsalt, kuid rohkem kaalu hakkab lahkuma vastumeelselt - liigne rasv kaob palju aeglasem vett.
Neljandal või viiendal päeval jäik dieeti keha hakkab nälga ja püsivalt nõuda tavalist toitu, selle aja jooksul, võimalust häireid, suurenenud ärrituvus, ja on pidev soov teha reisi külmik, eriti öösel. Kui te ei tõmba ennast kokku ja motivatsioon kaalust alla võtta on piisavalt suur, saate kestab kolm päeva ja kokku nädalal Express dieet võib vabaneda umbes neli kilo ja kolm tolli talje.
Õigel ajal siis vaata vaieldamatult Nõrgem, kuid esimene, keha jääb ellu stress ja püüan taastada kaotatud, ja teiseks, saad purustamine küüned ja juuksed langevad välja ekspress toitumine traditsiooniliselt halb kasulikud vitamiinid , mineraalaineid ja mikroelemente. Hard toitumine igal juhul ei saa laiendada tähtpäev enam, sest see on väga ohtlik ning tagajärjed ei võta kaua ootama.
LP toitumine on tingitud rohkem tervislik toitumine. Nad ei anna selline kiire ja nähtavaid tulemusi, kui raske Express dieeti, kuid te tunnete hea, ei ole teie organism nälga ja mis kõige olulisem, liigsed kilod lähevad ära ja ei tule tagasi. Selline stiil toit on teil vaja distsipliini ja kannatlikkust, kuid tulemused on vaeva väärt.
Enne valid toitumine, konsulteerida dietoloog. Sinu keha vajab lugupidav suhtumine - ei ole laisk, et minna arsti juurde; Võibolla on haigus, mis sa ei tea, ja piirangu dieet võib haiget teha.
Pärast koostamist individuaalne dieet, proovige kinni pidada, sest tervislik toitumine on vajalik mitte ainult loobuma halbadest harjumustest, vaid ka jälgida teatud ja regulaarne toitumine, kuid see nõuab distsipliini ja kannatlikkust. Esimestel nädalatel seda režiimi keha ümber ehitatud harjuda uue rutiini, kiirendab ainevahetust, ja sa ei koge füüsilist ebamugavust ja pidev tunne nälga.
Oluline on juua palju gaseerimata vett, isegi kui teil on sundida ennast seda teha - nii saate aidata oma keha palju kiiremini vabaneda toksiinidest, naha ja jume muutub palju paremaks ja värskemaks.
Lisa tervislik toit lihtne kasutada ja jalgsi õues. Jah, see on vaja lisaaega, kuid pärast sa seda ise, ei unusta seda.
Loomulikult on olukordi, kus on oluline, et kaalus teatud kuupäevaks. Aga ei lähe minu enda laiskus ja kasuta selgesõnalise toitumise pidevalt. Hoolitse oma tervise ja minna tervislik toitumine - ja tervise päästab, ja näeb väga hea.