Detox dieet ei ole nende loobumist mis tahes toitu, vaid ainult teatud tootegruppides. 3 päeva kuvatud kogunenud toksiinid ja jäätmete, 5 päeva järkjärgulist taastumist organismis ja 10-päevane kursus olete täiesti puhastatud, ajakohastada süsteemi voolu. Pärast pidulikku talvehooajal tasub kaaluda, kas vajate dieet kaalust alla võtta, kui te tunnete:
- Nõrkus;
- Pidev väsimus;
- Närvisüsteemi riik;
- Kogeda peavalu;
- Raskustunne ja valu kõhus.
Sul ei ole lihtsalt tahan, vaid vajadus Detox dieet!
Välja on toitumises liha- ja piimatooted, loomsed rasvad ja erinevate margariinid, raske süsivesikuid, nimelt jahu valmistatud valge jahu, kondiitritooted, valge riis ja saia, midagi, mis sisaldab suhkrut ja selle asendajad, sool, alkohol ja gaseeritud joogid mahlad kauplustes, kohv. Dieet tähendab suitsetamisest loobumiseks või vähendada miinimumini harjumus (3-5 sigaretti päevas).
Soovitatud pool tundi enne sööki juua klaas kuuma vett sidruni. Hommiku-, sööge puuvilja salat või puuviljapüreed maitse, lisades sidrunimahla. Enne 12. päeval vastuvõtu selline toit on piiramatu. Ka selleks, et eritada soola tuleb juua palju puhast vett, värsket mahla või taimetee, roheline tee ilma suhkruta (viilud õun on maitsev). Lõunaks värske või hautatud köögiviljad (võib olla küpsetatud), erinevaid maitseomaduste maitsetaimi. Kui tekkinud nälg, eriti esimestel päevadel, valk asendada pähkli- või kakaopulbrit madala rasvasisaldusega piim, vesi. Dieet kaalulangus hõlmab juua rohkelt vedelikku, seega puhastab neerud, maks, kõhunääre, ja paljud teised asutused, kes vastutavad küllastumine toitaineid kogu keha.
Kui sa tahad kaotada 3-7 kilo kehakaalu kohta nädalas, selline dieet on ideaalne kevadel ja suvel. See on lihtne ja mitmekesine, kõige tähtsam - moraal ja enesekontrolli vältel.