See dieet kaalulangus on väga lihtne ja lojaalne tervist, sest enamik toitumise alati osaks keha stressi. Siin on kõik täiesti erinevad. Selleks, et saavutada ilus kuju lihtsalt piisavalt reeglitest kinnipidamine, millele järgnes Catherine. Siin on reeglid:
- Igal hommikul tühja kõhuga sa peaksid juua klaas gaseerimata mineraalvett. See on vajalik normaalseks funktsioneerimiseks sooled. Ja siis saab juua värsket mahla (puu- ja köögiviljad), mida on parem lahjendada veega.
- Hommiku- saab süüa madala rasvasisaldusega kodujuustu (soovitavalt toitumine), müsli jogurtiga ja puuviljapüreed.
- Hommiku-, lõuna- ja õhtusöök - peab olema rangelt teatud ajal (kuigi Catherine ise eelistab minna ilma õhtusöök).
- Täielik lõunasöök - vabatahtlik. Erinevaid suupisteid ei ole lubatud, kuna nad loovad häire organismis.
- Kõik säilitusaineid - suur EI! Isegi vürtse. Kõik rohi ainult mitterahalise ja isegi parem neid osta usaldusväärne inimest. Kasutage ainult puhastada või gaseerimata mineraalvett.
- Täielikult kõrvaldada maiustused: kommid, šokolaad, suhkur. Parem on asendada need värsked puuviljad, kuivatatud puuviljad ja mesi.
- Lihast on lubatud üksnes linnuliha ja kala. Et alati olema heas korras, saab süüa mänd pähklid ja juua Maroko tee.
Need on lihtsad reeglid dieet aitas Kate naasta oma tavalise vormi.
Lisaks dieedile Catherine Serebryanskaya pakub säilitada aktiivne eluviis: jooga, aeroobika, pilates ja midagi, mis sobib ideaalselt. Seesama toitumine kaalulangus ei anna soovitud tulemust. Ainult dieedi teostamise suudab imet oma keha.