Hooajaline depressioon sageli toob kaasa teadlik soov süüa midagi maitsvat - šokolaad, käkitegu kalorsuse, rõõmsameelne õhtusöök, juua suur klaasitäis sooja magusat teed jne Koos hormonaalsed häired depressioon viib kogunemine kahjuliku rasva reserve, võitlus, mis on muutunud peamine tegevusala kevadel ja suvel. Tsükliline raskendab olukorda ja depressioon muutub pidev kaaslane mees, kaugel standard kuju.
Võitlevad ülekaal talvel saab ainult neid alternatiivseid meetodeid. Kui keha vajab soojust, selle asemel, et šokolaad tee "pakkumine" teda kuuma mullivanni. Pidev nälja stop-up puuviljad, kartul, teravili leib - nende toodete piisavalt süsivesikuid, kuid nad on madalam kaloreid kui küpsetamine, salateid majoneesi jms Toetus keha multivitamiini kompleks - täidad mikrotoitainete vaeguse ja parandab naha, juuste ja küünte.
Fight depressiivsete seisundite raskem - mõnikord on vaja abi kvalifitseeritud psühholoog. Kas kõik oma võimu - rohkem kõndida, liikuda, alustada huvitatud talisport. Kui sa saad spordiklubi ära proovida teha kodus - vaikses keskkonnas, on võimalik võtta dušš pärast trenni, lõõgastuda kohe pärast okupatsiooni ja ei kiirusta. Talveilm ning vähene päike alati ilma entusiasmi, et kasutada haruldane võimalus olla õues selge härmas päeva - hoida koer (seda sa lihtsalt pead tihti käia), jalutada lastega, kanna Kelk ajama mäed, lumi skulptuuri arvud.
Ära lase ennast saada külma - kaotada soojust keha vajab toitu ja nälga ei muutunud kontrollimatuks. Kleit soojalt - looduslikest lamba rõivad membraanile, kohustuslik kork, saapad karusnaha ja soe kindad kaitseb sind külma.