Sisuliselt toitumine Jolie tuleneb tema väga nimi: tooteid ei kuumtöödelda, et tarbitakse toorelt. Sellisena tooted säilitavad kõik toitained ja täielikult seeditakse.
Esialgse toores toit võimaldab kasutada mis tahes köögi- ja puuviljad (sh kuivatatud puuviljad), pähklid, seemned, mesi, ravimtaimed, maitsetaimed ja vürtsid, samuti täisteratooteid (kasvama läinud terad, leotada vees, tatar ja kaerahelbed).
Kuid Angelina Jolie on teinud mõningaid täiendusi dieet:
1. nr valgu, sealhulgas loomade, on raske säilitada aktiivsust. Seetõttu toores toit on soovitav lisada madala rasvasisaldusega kodujuustu ja jogurtit, valge kanaliha, kala ja mereannid. Liha ja kala tuleb fooliumis küpsetatud või aurutatud.
2. tavapärase ainevahetusprotsesse organismis vaja juua rohkelt vedelikku: puhas allikavesi, rohelise tee ja värske mahlad. Kui teil on vaja kaotada paar kilo kiiresti, Angelina soovitab lisaks puhastamiseks joomise tee. Ta meeldib eriti ingveri tee, mis lisaks puhastust, tugevdab organismi kaitsevõimet ja suurendab vastupidavust.
3. Oluline on seega organismile piisavas koguses kasulikud kiudaineid. Sellele tuleks lisada toitumises müsli. Aga mitte need, mida müüakse kauplustes: need sisaldavad palju suhkrut. Parem osta teravilja, lisada neile tükk puuvilja ja vala jogurt. Jogurt võib kasutada suhkru asemel mahla.
4. õhtusöök Angelina eelistab kasutada külma taimsed supid, näiteks gazpacho. Need road on palju eeliseid: neid on lihtne valmistada, nad on maitsev ja vähe kaloreid.
5. ajal aktiivselt võidelda ülekaalulisuse, on hädavajalik kasutada. Nad päästab oma nahka välimuse venitusarmid ja aitab kaalust alla võtta kiiremini.
6. Kui on raske aeg vahetada toitesüsteem, võite alustada söömist toortoit iga päev, ja seejärel liikuda täiesti toores toit. Selle asemel saab regulaarselt korraldada paastumise päeva mõne puu-ja köögivilju.
7. Oluline on kuulata oma keha, et mõista, mida ta vajab hetkel - in müsli, supp või köögivilju. See on alati süüa mõnu.