Kogemused hommikul palju varjutada elu. Õpi, kuidas mitte mõelda tulevikule küsimustes, kuid keskenduda sellele, mida sa pead tegema, järgmine tund. Ja selleks, et mitte rikkuda tuju vaeva regulaarselt alustada õigeaegselt nendega toime tulla. Või leiutada plaanid välja kleepuv olukordades. Siis saate alati rahustada ise: "Ma teen seda siin, ja seetõttu mõtlema selle teema, ma ei"
Hommikusöök - hea põhjus ärkama varakult. Kui oled harjunud jäta see jahu, muuta oma harjumus. Pärast rikkalikku hommikusööki - lubadus mitte ainult heaolu, vaid ka viis süüa vähem (ja seega kaalust alla) päeva jooksul.
Mõtle enne, mida sa kokk ise hommikul ja õhtul maitsvat sööki. Kui soovite olla, ei söö enne magamaminekut, see on ärkamine teil oodata isegi vaadata.
Luba endale lõõgastuda hommikul. Võtke huvitav raamat, keeta teed või kohvi ja kümme minutit lihtsalt nautida vaikust. Palju kordi ta ei mõista, ja hommikul kaotab olla seotud segadus ja kiirustades.
Et too ise väiksem probleem, kokk kandma, läheb kotti, pesta juukseid õhtul. Nii et hommikul on sul võimalik magada ja täita ilma vaevata.
Laadimine suur tuju. Simple harjutused mitte ainult ei aita üles ärgata ja teha te arvate, et päev algas kasutegurid. Sa kohe häälestamiseks töö line, kui teie keha on heas korras.