Kodu Dieet, arvates need, kes on juba kasutanud seda edastatakse lihtsalt piisavalt. See sisaldab palju keelde ja üsna erinevad. Sa ei pea otsima igal raske eksootilisi roogasid. Tooted kasutatakse seda dieeti, tuttavad traditsioonilised sektsioonis, ja seega võib neid leida peaaegu iga külmkapis.
Keelab komplekskarbohüdraadid, samuti praetud toite. See tähendab, et sa pead tegema, ilma arvukus maiustusi ja koduseid kooke. Aga suhkru saate asendada tl mett. Toodete koostis sel juhul sisuliselt samaks, lihtsalt muuta toiduvalmistamise meetod: proovida oma toidu aurutatud või kui rohkem nagu, küpsetada ja süüa. Supid samas ka ebasoovitav. Tulemuseks ei mõjuta mitte ainult vöökoht, vaid ka positiivselt mõjutada toimimise süda, magu ja kõhunääre.
Alusel oma toitumist kodus toitumine peaks madala kalorsusega toite, eriti puu- ja köögiviljad on, kaera ja maisihelbed, piimatooted madala rasvasisaldusega - keefir, hapendatud küpsetatud piima, kohupiima. On soovitatav, et on tailiha, sealhulgas kana tahes kujul. Abi kindlaks kalorisisaldust toidud teile erilise tabelid, et saate kergesti leida net. Toidutarbimise tuleks piirata, ei ole vaja söövad isegi lubatud tooteid.
Sööki peaks olema nelja- või viie ajal, samal ajal proovida on üks ja sama ajal. Esiteks, selline kord keha harjub kiirem ja lihtsam siis kannatavad piirangud kogus, teiseks see dieet suupisted on keelatud: toidukordade vahel, kui tunned nälga, saab juua ainult vett.
Ei toitumine, sh kodus, ei anna soovitud tulemust, kui sa ei ole piisavalt füüsilist tegevust. Muidugi, kui sa jooksed majapidamises, on tõenäoline, liiga, võib üsna "sissetallatud" päevas, kuid niipea kui võimalik, proovige trenni mingi sport. Ükskõik, kuidas see on - jooksmine, ujumine, jalgrattasõit, rulluisutamine või fitness, see on nagu sa peaksid. Samuti püüame kõndida iga päev. Värske õhk ja tervislik kosutava une kiirendab oma kaalulangus.
Dieet mõeldud kahe nädala jooksul. Siis tulemuste hindamiseks, ja kui sa meeldisid, ning järgima selline dieet oli lihtne, mõne aja pärast seda võib korrata.